Felicidade!

Hoje de manhã fui a mais uma aula de Pré-Yôga [classe preliminar ao Yôga propriamente dito, de acordo com o método DeRose].

Aquela aula foi dedicada à "abertura da felicidade". Explicitando a expressão, trata-se de um conjunto de ásanas [técnicas corporais] dirigidas essencialmente à flexibilidade da área pélvica.

No fim de cada sessão idêntica à de hoje, sinto que fico mais flexível naquela zona do corpo, embora não tanto quanto desejaria dado que a "pdi" atrapalha um pouco... Mas também sinto que fico mais completo como pessoa, mais feliz! E isto é devido à envolvência das aulas e à companhia simpática da instrutora e dos outros praticantes.

SwáSthya!

Instrutora Sónia Monteiro, da Unid. Antas - Porto